קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות28
מגזין

עוף פרמזן

עוף פרמזן
פרמזן עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 792 קלוריות, 62 גרם חלבון, ו 33 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 37% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לך חזה עוף, פרמזן, מרינדה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. כדי להשתמש בקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,טארט תפוחים עם רוטב קרמל כמו קינוח. מתכון זה מן האוכלרשת יש 3 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 76%. הציון הזה מוצק. נסו אצבעות עוף פרמזן קלות ועטיפות עוף פרמזן, עוף עוף (עוף בסגנון צייד) עם פולנטה שמנת עם גרוייר ופרמזן, ו עוף פרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין, מחממים את השמן ל 350 מעלות צלזיוס במחבת גדולה. מחממים את התנור ל 375 מעלות צלזיוס.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מכינים את העוף על ידי כיסוי קל בקמח. עצה את כל הקמח עודף. לאחר מכן טובלים את העוף המקומח בשטיפת הביצים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
3
מוסיפים את העוף לשמן בקבוצות ומבשלים עד להזהבה, 6 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
דַק-דַק-
4
מוציאים מהשמן ומניחים על מגבות נייר כדי לאפשר עודפי שמן להתנקז. לאחר הניקוז מכסים את העוף בכמויות שוות של מוצרלה ואופים עד שהגבינה נמסה, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
בינתיים, מוסיפים את הפסטה המבושלת למסננת וצוללים במים רותחים לחום, 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
6
מוציאים מהמים. אפשר לפסטה המחוממת לנקז עודפי מים, ואז לחלק באופן שווה לקערות. לבסוף מוסיפים את העוף המבושל על גבי הפסטה. מסיימים עם המרינרה והפרמזן המחוממים.
מרכיבים שתצטרך
עוף מבושלעוף מבושל
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
מגישים.