עוף פרמזן פריך
מתכון עוף פרמזן פריך יכול להתבצע בערך 20 דקות. למנה העיקרית הזו יש 363 קלוריות, 31 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 2. מתכון זה מ טעם הבית דורש שמן קנולן, פירורי קרקר בטעם חמאה, חצאי חזה עוף וגבינת פרמזן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 50%, שהוא מוצק. פרמזן עוף פריך, פרמזן עוף פריך, ו פרמזן עוף פריך דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
משטחים חזה עוף ל-1/4 אינץ'. עובי. מקציפים ביצה בקערה רדודה. בקערה רדודה אחרת שלבו גבינת פרמזן ופירורי קרקר. טובלים עוף בביצה, ואז מצפים בתערובת הפירורים. במחבת קטנה מבשלים עוף בשמן 2-3 דקות לכל צד או עד שהמיצים מתבהרים.