עוף פרמזן קל
והוא יספק כ 42 מנות. מנה אחת מכילה 25 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 42 דקות. אם יש לכם חזה עוף, גבינת פרמזן קלאסית מתובלת, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו קל פרמזן אצבעות עוף ועוטפת עוף פרמזן, פרמזן עוף קל, ו פרמזן עוף קל (מתכונים דומים).
הוראות
שלב פירורי לחם וגבינות; מפזרים 1/2 כוס על החלק התחתון של צלחת אפייה 13x9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול. למעלה עם עוף.
כף עגבניות סביב עוף; מפזרים תערובת גבינה נותרת.
אופים 30 עד 32 דקות. או עד עוף נעשה (165F).