עוף, צ'וריסו וריזוטו גרגיר הנחלים
מתכון עוף, צ'וריסו וריזוטו גרגיר הנחלים יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 2 . מנה זו מכילה כ 36 גרם חלבון 47 גרם של שומן, וסך הכל 979 קלוריות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. לכי לחנות וקחי קצת ורמוט, סלרי, בצל אביב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: ריזוטו גרגיר הנחלים עם סקמפי וסקלופס-ריזוטו aux langoustines, קרסון et coquille סנט ז'אק, ריזוטו עם שרימפס וגרס, ו צ'וריסו בגריל, גבינת עיזים ופיצות פיתות בצבעי מים.