עוף צלוי ארוחת ערב Drummie
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף קלוי Drummie ארוחת ערב. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה 707 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. אם יש לך שמן צמחי, תירס על-the-cob, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. נסו סיר אחד עוף צלוי עשבי תיבול, חזה עוף צלוי וארוחת ערב תפוחי אדמה, ו ארוחת ערב: סלט עוף צלוי עם קראנץ (מתכונים דומים).
הוראות
פתח תירס; מניחים בקערה של מים חמים במשך 15 עד 20 דקות להפשרה חלקית.
בינתיים, מחממים תנור ל 425ºF. תרסיס 15x10x1 אינץ ' פאן עם ספריי בישול. בקערה גדולה, מניחים תופים עוף, תפוחי אדמה ופלפל פעמון.
מסננים תירס; מוסיפים לתערובת עוף.
מוסיפים רוטב חרדל-מיונז, שמן, תערובת שום-פלפל ומלח; לזרוק מעיל היטב.
אופים 40 עד 50 דקות או עד מיץ של עוף ברור כאשר החלק העבה ביותר נחתך לעצם (180°F), ערבוב והפיכת עוף וירקות פעם אחת במהלך האפייה.