עוף צלוי עם פנזנלה עם נענע עגבניות

המתכון עוף צלוי עם עגבניות נענע Panzanellan מוכן בערך 1 שעה והוא בהחלט יוצא מן הכלל חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. והוא יספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 653 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 45 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, עלי נענע, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. 30 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. נסו קציצות עוף פריכות עם עגבניות שרי Panzanella, קציצות עוף פריכות עם עגבניות שרי Panzanella, ו חזה עוף צלוי לימון-שום עם פנצנלה (מתכונים דומים).

הוראות

התאם את מתלה התנור למצב בינוני-נמוך וחמם מראש את התנור ל-375 ° F.

ציוד שתשתמש בו

6 כפות טפנד זיתים מוכן

עוף העונה בנדיבות עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מניחים במחבת צלייה וטפטוף עם 2 כפות שמן זית 1 כף חומץ יין אדום.

מרכיבים שתצטרך

1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

כרוב סגול, פרוס דק

מעבירים לתנור כדי לבשל במשך 30 דקות.

ציוד שתשתמש בו

6 כפות טפנד זיתים מוכן

בעוד עוף הוא בישול, לשלב עגבניות, בצל, שום ונענע בקערת ערבוב בינונית.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

פירורי בשר צמחוני קפואים

טורטיות קמח טריות, להגשה

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's

להקציף 4 כפות שמן זית ו 3 כפות חומץ יין אדום בקערה קטנה. מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר

סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני

דובדבנים מסוכרים נוספים

יוצקים 3/4 של ויניגרט על סלט עגבניות ומערבבים לשלב. שמור את שארית הויניגרט.

מרכיבים שתצטרך

1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

כאשר העוף מתקרב לסוף זמן הבישול שלו, מוסיפים לחם קוביות למחבת וזורקים עם מיצי בשר למעיל. חזור לתנור והמשיך לבשל, תוך ערבוב כל 5 דקות עד שהלחם קלוי היטב ומדחום שנקרא מיידית רושם 155 ° F כאשר מוכנס לתוך החלק העמוק ביותר של חזה העוף.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

6 כפות טפנד זיתים מוכן

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

מוציאים עוף מהתנור. לזרוק לחם עם מיצי פאן עוד פעם אחת ולהוסיף לחם לתערובת העגבניות, ערבוב לשלב. אפשר לסלט ועוף לנוח במשך חמש דקות. לאחר מכן, מגישים עוף, עם מיצי פאן ויניגרט מילואים, לצד panzanella.

מרכיבים שתצטרך

1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

6 כפות טפנד זיתים מוכן

1 כוס תערובת לעוגה צהובה