קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

עוף קאצ'אטורה

עוף קאצ'אטורה
עוף קאצ'אטורה נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 21 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל של 284 קלוריות. מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.33 דולר למנה. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. אם יש לכם רוטב עגבניות, חזה עוף, שמן קנולן וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. עם כפית ציון 65%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: עוף קאצ'אטורה, עוף קאצ'אטורה, ו עוף קאצ'אטורה.

הוראות

1
במחבת גדולה מבשלים את העוף, הבצל והפלפל הירוק בשמן עד שהעוף משחים קלות והירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
2
מוסיפים רוטב עגבניות, עגבניות מבושלות ותבלינים; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מבושלותעגבניות מבושלות
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
בצל צהוב, קלוף, מגוררבצל צהוב, קלוף, מגורר
3
מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, למשך 5 דקות או עד שכבר לא ורוד.
4
מגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל