עוף קארי V
עוף קארי V יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 74 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 559 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו שורש ג'ינג'ר, מים, חלב קוקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה הוא יקר למדי. מתכון לאוהדים של אוכל הודי. . זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. וזה די טוב. נסו עוף אנדרה קארי-kodi kura עם רוטב (קארי עוף פשוט ), [סקירה-מוצר] ספידי מלזי עוף קארי (ft. A1 בשר מיידי קארי רוטב), ו קערות עוף קארי הודיות עם רוטב יוגורט קארי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן במחבת גדולה ועמוקה מעל חום בינוני.
מטגנים את הקינמון, הל, אניס, ציפורן וקארי עלים במשך 2 עד 3 דקות, ולאחר מכן מערבבים בצלצלים, שום וג ' ינג ' ר וקמח עד ריחני. מערבבים בממרח קארי ומבשלים 5 דקות, ערבוב כל הזמן.
יוצקים את חלב קוקוס ומים ולתת להתבשל במשך 3 עד 4 דקות; מוסיפים עוף, מיץ תמרינדי ומלח ומבשלים, ערבוב מדי פעם, במשך 20 דקות.