עוף קשיו נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 539 קלוריות, 36 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן. מתאים ל-2 ומחירו 2 מנות.63 דולר למנה. 6 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. אם יש לכם מרק עוף, אפונה, רוטב סויה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב האורז מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ארוחת בוקר פודינג אורז כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 84%. נסו סלט אסייתי עם רוטב קשיו ועוגיות חמאת קשיו, פודינג קשיו שוקולד מריר עם קראנץ ' קשיו מסוכרים, ו עוף קשיו (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה קטנה שלבו את חמשת המרכיבים הראשונים עד לקבלת תערובת חלקה; מניחים בצד.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
במחבת גדולה הקפיצו סלרי ובצל ב -2 כפיות שמן עד שהם רכים.