קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות36
מגזין

עוף שומשום חריף ואטריות אודון

עוף שומשום חריף ואטריות אודון
צריך מנה עיקרית ללא חלב? עוף שומשום חריף & אטריות אודון יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה זו מכילה כ 33 גרם חלבון 27 גרם של שומן, וסך הכל 728 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. מתכון זה של מזון Babbles יש 2 אוהדים. אם יש לכם פלפל כתום, אפונה שלג, רוטב שום-צ'ילי אסייתי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: אטריות אודון שומשום, אטריות אודון שומשום, ו אטריות אודון חריף, פלפל ואספרגוס.

מרכיבים

1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שימורים, פרוס ערמוני מיםשימורים, פרוס ערמוני מים3חתיכות טופי הית' ברשום אסיאתי-רוטב צ'ילישום אסיאתי-רוטב צ'ילי12 כפיות אבקת שוםג'ינג'ר טרי מגורדג'ינג'ר טרי מגורד43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרחבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)1פלפל אדום מתוק, לחתוך לרצועות בגודל ביספלפל אדום מתוק, לחתוך לרצועות בגודל ביס340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.אטריות אודון או אטריות אורזאטריות אודון או אטריות אורז791 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמן שומשום קלוישמן שומשום קלוי12 כפיות אבקת שום5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חזה עוף ללא עצמות, ללא עור; לחתוך לחתיכות בגודל ביסחזה עוף ללא עצמות, ללא עור; לחתוך לחתיכות בגודל ביס4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרטבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1פלפל כתום מתוק, לחתוך לרצועות בגודל ביספלפל כתום מתוק, לחתוך לרצועות בגודל ביס