עוף תפוז שומשום
עוף תפוז שומשום יכול להיות בדיוק המתכון ללא חלב שחיפשתם. בבמנה עיקרית זו יש 737 קלוריות , 52 גרם חלבון ו -11 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 26% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. מההכנה ועד הצלחת, מתכון זה לוקח כ -4 שעות ו-20 דקות . אם יש לך ירכי עוף, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 64% . הציון הזה מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סלמון שומשום תפוזים בדם , סלט אבוקדו ותפוזים עם רוטב תפוזים-ג'ינג'ר , ותפוז רווה קסרי - סולת בטעם תפוז חלווה - נבראטרי נאיבדיאם .
הוראות
מניחים קמח בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת.
מוסיפים את העוף, כמה חתיכות בכל פעם, ומנערים לציפוי.
העבר ל-4 או 5-Qt. בישול איטי.
בקערה גדולה מערבבים את רוטב הברביקיו, המרמלדה, מיץ התפוזים, רוטב הסויה, הג'ינג'ר והפלפלים.
יוצקים על עוף. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 4-6 שעות או עד שהעוף רך.