עוף תפוחי אדמה פקיסטני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 47 גרם חלבון, 42 גרם שומן, ובסך הכל של 644 קלוריות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 28% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 9 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. גשו לסופר וקנו פטם / עוף הטיגון, תפוחי אדמה, כוסברה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. זה הביא לך את כולםמתכונים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 61%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: עוף פקיסטני, אורז פקיסטני, ו נאן (לחם שטוח פקיסטני).
הוראות
1
מחממים שמן צמחי בסיר על אש בינונית. מערבבים פנימה רסק שום וג ' ינג ' ר; מבשלים ומערבבים כ -1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מוסיפים את הצ ' ילי הטחון, הכמון, המלח והיוגורט.
מרכיבים שתצטרך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
¼ כפית אורגנו
(צינור גדול)
3
מערבבים חתיכות עוף ופלפל. מכסים את הסיר ומבשלים על אש נמוכה, עד שהשמן נפרד והעוף מבושל ברובו, 20 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוני
אטריות ריגטוני מיובשות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
4
מערבבים פנימה תפוחי אדמה; מוסיפים מעט מים, במידת הצורך. מבשלים על אש נמוכה עד שתפוחי האדמה רכים, כ -20 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב