עטיפות חסה מלאות עוף

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל עוף מלא חסה עוטפת. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 120 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם חסה בוסטון, תרמילי אפונה שלג, רוטב בוטנים תאילנדי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו עטיפות חסה עוף כמו P. F. Changs-עטיפות חסה הן טעימות ומתאבן ייחודי שאנשים רבים נהנים, עוטפת חסה עוף, ו עוטפת חסה עוף (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה קטנה, לערבב ריבה, מיץ לימון, רוטב סויה gingerroot; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

אבוקדו האס מעוך קלות

קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

בקערה בינונית, מערבבים רוטב בוטנים וכף 1 של תערובת המרמלדה. מערבבים עוף עד מצופה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב בוטנים

קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

כפית על 2 כפות תערובת עוף על מרכז כל עלה חסה; מקום על מגש גדול. למעלה עם מנגו, פלפל, תרמילי אפונה, בוטנים תערובת ריבה. כדי לאכול, לעטוף חסה סביב תערובת עוף ותוספות.

מרכיבים שתצטרך

חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס