עטיפות חסה עוף

עטיפות חסה עוף יכול להיות רק הר ד ' אובר אתה מחפש. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 318 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. 28 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם רוטב סויה, חסה אייסברג, חומץ יין אורז וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה למענג כל כך. כדי להשתמש בחומץ יין האורז תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת ספל קטיפה אדומה כמו קינוח. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. עם כפית ציון 81%, המנה הזו מדהימה. מתכונים דומים: עטיפות חסה עוף כמו פ. פ. צ'אנגס-עטיפות חסה טעימות ומתאבן ייחודי שאנשים רבים נהנים ממנו, עטיפות חסה עוף, ו עטיפות חסה עוף.

הוראות

מבשלים ומערבבים עוף טחון במחבת גדולה עד שהבשר מתפורר וכבר לא ורוד, בערך 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

רוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפים

מים כדי לאפשר

ציוד שתשתמש בו

1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

מסננים עודפי שומן. מערבבים פלפל אדום לעוף; מבשלים ומערבבים עד שהפלפל מתרכך מעט, כ -5 דקות נוספות.

מרכיבים שתצטרך

8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

הקציפו בקערה 1/2 כוס רוטב סויה, חומץ יין אורז, ג ' ינג ' ר, 5 מקפים רוטב פלפל חריף ושמן שומשום; יוצקים מעל תערובת העוף. מבשלים ומערבבים תערובת עוף עם רוטב על אש נמוכה עד שהטעמים מתערבבים, 5 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות רוטב שזיפים