עוף בגריל הוא מנה עיקרית המגישה 2. מנה אחת מכילה 536 קלוריות , 29 גרם חלבון ו -34 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 20% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם חזה עוף, טורטיות קמח, מיץ ליים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 55% , המנה הזו די טובה. נסו עטיפות עוף בגריל , עטיפות עוף בגריל ועטיפות עוף בגריל עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את חמשת המרכיבים הראשונים; להוסיף את העוף. אטום שקית והפוך למעיל; מקררים עד שעתיים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
ציוד שתשתמש בו
שוקולד אפייה מתוק למחצה
2
מסננים וזורקים את המרינדה. צולים עוף, ללא מכסה, על אש בינונית במשך 4-5 דקות מכל צד או עד שהמיץ מתבהר. פורסים עוף לרצועות.