עניבות פרפר עם ירקות

עניבות פרפר עם ירקות הוא צמחוני ומספק כ 3 מנות. מנה אחת מכילה עד 17 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 525 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ recipes.prevention.com יש 1 אוהדים. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. זמן הכנת המתכון כ 12 דקות. אם יש לכם בצל, מרק ירקות, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. וזה די טוב. מתכונים דומים: עניבות פרפר עם ירקות, עניבות פרפר עם חזיר, ו ברוקולי ועניבות פרפר.