קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות19
מגזין

פאי של איש מסכן

פאי של איש מסכן
העוגה של האיש המסכן דורשת בערך 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון, 22 גרם שומן, ובסך הכל 391 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. אם יש לכם קרם מרק פטריות, גבינת צ'דר, בקר טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 10 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. עם כפית ציון 73%, המנה הזו מוצקה. נסו סטרוגנוף המסכן, סטייק של איש מסכן, ו ארוחת ערב של איש מסכן עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מבשלים ומערבבים בשר בקר טחון במחבת גדולה על אש בינונית עד להשחמה ופירורית, כ -10 דקות; מתבלים במלח, פלפל שחור, אבקת שום ואבקת בצל.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
פלפל שחורפלפל שחור
אבקת בצלאבקת בצל
בשר טחוןבשר טחון
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מסננים עודפי שומן. מערבבים קרם מרק פטריות ושעועית ירוקה לבשר בקר טחון ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מרק פטריות מוקרםמרק פטריות מוקרם
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
בשר טחוןבשר טחון
4
מורחים תערובת בקר טחון לכלי קדירה בגודל 9 על 13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
בשר טחוןבשר טחון
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
5
מורחים פירה באופן שווה על תערובת בקר טחון.
מרכיבים שתצטרך
בשר טחוןבשר טחון
תפוח אדמהתפוח אדמה
מורחיםמורחים
6
מפזרים גבינת צ ' דר מעל.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
7
אופים בתנור שחומם מראש עד לחימום, כ -20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור