קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

פאן קטלאניתname

פאן קטלאניתname
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פאן קטלאנית. מנה אחת מכילה 191 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. מתכון טבעוני זה מגיש 4 . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך לחם כפרי, שמן זית extravirgin, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 35% המנה הזאת די גרועה. נסו אסקרול קטלאניname, תפוחי אדמה קטלאנית, ו ברוקולי À La Catalan (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשפשף צדדים חתוכים של שום על צד אחד של כל פרוסת לחם. זרוק שום. לשפשף 1 צד של כל פרוסת לחם עם צדדים חתוכים של חצאי עגבניות; להזמין עגבניות לשימוש נוסף.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
2
מפזרים לחם באופן שווה עם מלח.
מרכיבים שתצטרך
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
3
טפטוף בשמן.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'