קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

פג'יטות ירקות צבעוניות

פג'יטות ירקות צבעוניות
המתכון פאג'יטאס ירקות צבעוניים מוכן בתוך כ 30 דקות והוא בהחלט יוצא מן הכלל צמחוני אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 17 גרם חלבון, 23 גרם שומן, ובסך הכל של 519 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. 205 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם טורטיות קמח, פלפל, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 90%. הציון הזה נהדר. מתכונים דומים: לזניה ירקות צבעוניים, סלט ירקות צבעוני, ו אופים ירקות צבעוניים.

הוראות

1
עוטפים טורטיות בנייר אלומיניום ומכניסים לתנור. הפעל חום ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
אופים במשך 15 דקות, או עד מחומם היטב.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
3
במחבת 10 אינץ ' מחממים שמן על אש בינונית גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
4
מוסיפים בצל, פלפלים אדומים וירוקים ושום; מערבבים לציפוי שמן. מכסים, מנמיכים את האש לבינונית ומבשלים 5 דקות. מערבבים סקווש לתוך ירקות. מערבבים פנימה סלסה, כמון ומלח. מכסים ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
תפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצוייםתפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצויים
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוסבצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
סכין קילוףסכין קילוף
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
Dientes De AjoDientes De Ajo
(או או רגיל)(או או רגיל)
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
5
כפית תערובת ירקות באופן שווה את המרכזים של טורטיות חמות, ומפזרים גבינה וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
תפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצוייםתפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצויים
1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
6
מגלגלים טורטיות ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי