פג'יטות ירקות צבעוניות
המתכון פאג'יטאס ירקות צבעוניים מוכן בתוך כ 30 דקות והוא בהחלט יוצא מן הכלל צמחוני אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 17 גרם חלבון, 23 גרם שומן, ובסך הכל של 519 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. 205 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם טורטיות קמח, פלפל, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 90%. הציון הזה נהדר. מתכונים דומים: לזניה ירקות צבעוניים, סלט ירקות צבעוני, ו אופים ירקות צבעוניים.
הוראות
עוטפים טורטיות בנייר אלומיניום ומכניסים לתנור. הפעל חום ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
אופים במשך 15 דקות, או עד מחומם היטב.
במחבת 10 אינץ ' מחממים שמן על אש בינונית גבוהה.
מוסיפים בצל, פלפלים אדומים וירוקים ושום; מערבבים לציפוי שמן. מכסים, מנמיכים את האש לבינונית ומבשלים 5 דקות. מערבבים סקווש לתוך ירקות. מערבבים פנימה סלסה, כמון ומלח. מכסים ומבשלים 5 דקות.
כפית תערובת ירקות באופן שווה את המרכזים של טורטיות חמות, ומפזרים גבינה וכוסברה.