פודינג אורז

צריך קינוח ללא גלוטן וצמחוני? פודינג אורז יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 163 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סוכר, ביצים, חלב דל שומן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: שאריות אורז? הפוך פודינג אורז, פודינג אורז חום, ו אורז קיר (פודינג אורז).

הוראות

מערבבים אורז, חלב ללא שומן, סוכר, חלב יבש ללא שומן, ומלח בסיר גדול על חום בינוני; מביאים לרתיחה. מבשלים 30 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

אבקת חלב יבש ללא שומן

תוספת קצפת קלה (כגון Cool Whip®)

מיץ לימון, אופציונלי

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מניחים ביצים בקערה בינונית. בהדרגה להוסיף חצי תערובת אורז לביצים, ערבוב כל הזמן עם מקצף. החזרת תערובת ביצה למחבת על חום בינוני-נמוך; לבשל 2 דקות, ערבוב כל הזמן.

מרכיבים שתצטרך

כמו למשל M&M's