קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פודינג שוקולד ללא חלב עם עירוי פטל

פודינג שוקולד ללא חלב עם עירוי פטל
פודינג שוקולד ללא חלב עם עירוי פטל עשוי להיות רק קינוח אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 474 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם נקטר אגבה, עמילן תירס לא מהונדס גנטית, 2 פטל כוסוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: פודינג פטל שוקולד בריא (טבעוני, ללא חלב, ללא גלוטן), ללא גלוטן חלב חינם פטל שוקולד צ'יפס מאפינס, ו ללא סוכר נמוך פחמימות שוקולד Chia פודינג {חלב וגלוטן חינם}.

הוראות

1
מניחים את משקה חלב קוקוס, 1/3 כוס פטל, עמילן תירס, אבקת קקאו, ומלח בבלנדר, ו מחית עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
משקה חלב קוקוסמשקה חלב קוקוס
נייר אורזנייר אורז
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים את התערובת לסיר, מקציפים בדבש או באגבה, ומביאים לרתיחה מעל חום בינוני. בועה, תוך whisking, במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
0.5 כפית מלח0.5 כפית מלח
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
הסר מהחום וקצף בשוקולד צ ' יפס ווניל עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית חלב 2%1/2 כפית חלב 2%
בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכךבצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
4
בואו להתקרר לטמפרטורת החדר, כפית לתוך מיכל אטום, כיסוי וצינה. זה יתייצב עוד יותר כפי שהוא מתקרר.כפית את הפודינג הצונן לתוך ארבע מנות ומעל עם שאריות 1/2 כוס פטל טרי.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות