פולנטה
צריך תוספת ללא גלוטן? פולנטה עשב יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 348 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם יש לכם פלפל, מים, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. עם כפית ציון 34%, המנה הזו לא כל כך מדהימה. נסו עשב פולנטה " צ'יפס", פולנטה עשב צלוי עם פטריות בר, ו צ'יפס פולנטה עשב עם פטריות וארטישוק פריקסוס (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים את המים לרתיחה בסיר גדול וכבד.
מוסיפים 2 כפיות מלח. מקציפים בהדרגה את קמח התירס. מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים עד שהתערובת מסמיכה וקמח התירס רך, תוך ערבוב לעיתים קרובות, כ -15 דקות.
מוסיפים את הגבינה, החלב, החמאה, הפטרוזיליה, הרוזמרין, הטימין והפלפל ומערבבים עד שהחמאה והגבינה נמסים.
מעבירים את הפולנטה לקערה ומגישים.