קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות4
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פולנטה

פולנטה
צריך תוספת ללא גלוטן? פולנטה עשב יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 348 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם יש לכם פלפל, מים, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. עם כפית ציון 34%, המנה הזו לא כל כך מדהימה. נסו עשב פולנטה " צ'יפס", פולנטה עשב צלוי עם פטריות בר, ו צ'יפס פולנטה עשב עם פטריות וארטישוק פריקסוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים את המים לרתיחה בסיר גדול וכבד.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים 2 כפיות מלח. מקציפים בהדרגה את קמח התירס. מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים עד שהתערובת מסמיכה וקמח התירס רך, תוך ערבוב לעיתים קרובות, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קמח תירסקמח תירס
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
3
מסירים מהאש.
4
מוסיפים את הגבינה, החלב, החמאה, הפטרוזיליה, הרוזמרין, הטימין והפלפל ומערבבים עד שהחמאה והגבינה נמסים.
מרכיבים שתצטרך
רוזמריןרוזמרין
פטרוזיליהפטרוזיליה
חמאהחמאה
גבינהגבינה
פלפלפלפל
טימיןטימין
חלבחלב
5
מעבירים את הפולנטה לקערה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פולנטהפולנטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה