פולנטה גבינה עם ירקות קלויים
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ידידותית? פולנטה גבינה עם ירקות קלויים יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 450 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מים, גבינת פרמזן, עלי בזיליקום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. נסו ירקות חורף קלויים עם פולנטה גבינה, פולנטה רכה גבינית עם ירקות קלויים, ו פולנטה גבינה עם נקניקיות בגריל וירקות קיץ (מתכונים דומים).
הוראות
מטאטא Preheat. בקבוצות, מניחים חצילים, פלפלים וקישואים על 2 גיליונות אפייה מצופים קלות בתרסיס בישול.
מפזרים מלח ופלפל שחור. לצלות במשך 34 דקות לכל צד או עד הזהב.
מביאים מרק עוף ומים לרתיחה במחבת; לאט לטאטא פולנטה. מבשלים במשך 5 דקות או עד מעובה. מערבבים גבינת עיזים ו 3 כפות גבינת פרמזן.
כף פולנטה לתוך 4 קערות; העליון באופן שווה עם ירקות (1 כוס כל), בזיליקום, ונותר 1 כף פרמזן.