פוסילי סיציליאני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סיציליאני Fusilli. מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 521 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם עלי בזיליקום, פלפל, פסטת חולץ פקקים טריקולור, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב גבינת האיכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת גבינה משמש חקלאי כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. מתכונים דומים: חציל סיציליאני, אגוז אורן וצימוקים fusilli, Pasticcio Di Fusilli (אפוי Fusilli), ו Cheesy Fusilli.
הוראות
לבשל פסטה לפי הוראות החבילה; לנקז.
שמן חום במחבת 10 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה.
מבשלים בזיליקום, פלפל, גזר ופלפל בל בשמן על 3 דקות, ערבוב מדי פעם, עד גזר הם פריך במכרז. מערבבים פסטה, שעועית, רוטב עגבניות ולבבות ארטישוק. מבשלים כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד חם.