פורל ים עם סלט כרוב ובייקון פריך מעושן

פורל ים עם סלט כרוב ובייקון פריך מעושן נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 358 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח כשר, מלח כשר, חרדל דיז'ון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: פורל מעושן, בייגל פריך וסלט אבוקדו, פורל מעושן, וודקה קרם פרש ותפוחי אדמה פריכים, ו פורל מעושן ופיטות בייקון.

הוראות

מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

מניחים בייקון על מתלה גריל; גריל 1 1/2 דקות בכל צד או עד השחמה.

מרכיבים שתצטרך

1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

הסר מן הגריל; להפריש.

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

מפזרים דגים באופן שווה עם 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל. מסדרים דגים על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול; גריל 4 דקות בכל צד או עד לרמה הרצויה של doneness.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

8 (U-12) שרימפס

Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

מערבבים כרוב, פטרוזיליה ובצל בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

ל-1 אננס

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מערבבים חומץ, שמן וחרדל בקערה קטנה, ערבוב עם מקציף; מערבבים במיונז.

מרכיבים שתצטרך

1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק

מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מוסיפים תערובת חומץ, 1/8 כפית מלח, ונותר 1/4 כפית פלפל לתערובת כרוב, משליך למעיל. סלט כרוב עם בייקון ממש לפני ההגשה עם דגים.

מרכיבים שתצטרך

ל-1 אננס

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

8 (U-12) שרימפס

1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים

Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

הערה יין: הבשר הוורוד העשיר של פורל האוקיינוס (או סלמון) יכול בקלות להתמודד עם יין אדום בהיר, במיוחד כאשר מוכן עם בייקון פריך מעושן. בוגל פינו נואר 2008 ($14), מעמק הנהר הרוסי הקריר של קליפורניה, הוא בעל גוף בינוני עם טעמי ברי ודובדבנים קלים שלא יכריעו את המנה, בעוד קרן של חומציות בהירה עוזרת לאזן את השומנים הטבעיים הבריאים של הדגים. -- ג ' פרי לינדנמות

מרכיבים שתצטרך

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)