קושירגיל
מוכן ב16 דק.
מנות4
ציון בריאות6
סוגי מאכליםסלט
מגזין

פטה-סלט קוסקוס עם בזיליקום

פטה-סלט קוסקוס עם בזיליקום
סלט פטה-עוף קוסקוס עם בזיליקום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 244 קלוריות. גשו לסופר וקנו סלט ירקות, צלפים, קוסקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. נסו סלט קוסקוס עם עוף, עגבניות ובזיליקום, עוף קצוץ וסלט קוסקוס עם רוטב בזיליקום מתוק, ו תירס מתוק, בזיליקום, & סלט עוף פטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא 1 1/4 כוסות מים לרתיחה בסיר בינוני.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הוסף קוסקוס; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
3
בעוד עומד קוסקוס, לשלב עוף הבא 5 מרכיבים בקערה גדולה, זורק בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
קוסקוס עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
5
להוסיף קוסקוס, ירקות סלט, וגבינה לתערובת עוף; לזרוק בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'