קושירגיל
מוכן ב16 דק.
מנות4
ציון בריאות6
סוגי מאכליםסלט
מגזין

פטה-סלט קוסקוס עם בזיליקום

פטה-סלט קוסקוס עם בזיליקום
סלט פטה-עוף קוסקוס עם בזיליקום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 244 קלוריות. גשו לסופר וקנו סלט ירקות, צלפים, קוסקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. נסו סלט קוסקוס עם עוף, עגבניות ובזיליקום, עוף קצוץ וסלט קוסקוס עם רוטב בזיליקום מתוק, ו תירס מתוק, בזיליקום, & סלט עוף פטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא 1 1/4 כוסות מים לרתיחה בסיר בינוני.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
הוסף קוסקוס; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
3
בעוד עומד קוסקוס, לשלב עוף הבא 5 מרכיבים בקערה גדולה, זורק בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
קוסקוס עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
5
להוסיף קוסקוס, ירקות סלט, וגבינה לתערובת עוף; לזרוק בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת