קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

פטה-פסטה עוף

פטה-פסטה עוף
פסטה עוף פטה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 242 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך מלח, אורגנו, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: פסטה עם עוף, פלפלים אדומים קלויים ופטה, סלט פסטה גבינת פטה עוף, ו פסטה עוף בלימון עם ארטישוק ופטה.

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מלחמלח
2
מפזרים עוף במלח.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
מלחמלח
3
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
להוסיף עוף; לטגן 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
5
מוסיפים בצל; מבשלים 2 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים פסטה מבושלת, זיתים, אורגנו ופלפל; מבשלים 2 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
אורגנואורגנו
זיתיםזיתים
פלפלפלפל
בצלבצל
6
הסר מהחום, ומערבבים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה

ציוד