קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות0
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
10 מסעדות שחובה לנסות בשדה התעופה ובתחנת הרכבת
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
הבחירות המובילות של הקוראים לקינוחי המסעדות הטובים ביותר ביום הקינוח הלאומי
פטוצ'יני אלפרדו חי ובריא
פטוצ'יני אלפרדו חיים בריאים יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. והוא יספק כ 20 מנות. מנה אחת מכילה 57 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא פלפל, פטוצ'יני, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו פטוצ'יני אלפרדו בריא, פטוצ'יני אלפרדו בריא, ו פשטידת עוף עם גבינה חיה ובריאה (מתכונים דומים).
הוראות
פסטה
מלח
מרק
קמח לכל מטרה
מחבת רוטב
מקציף
גבינת שמנת מוקטנת
פרמזן
מוסקט
פלפל
מחבת
רוטב
פטרוזיליה
מרכיבים
2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק עוף דל שומן ללא נתרן]()
מרק עוף דל שומן ללא נתרן227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פטוצ'יני, לא מבושל]()
פטוצ'יני, לא מבושל4חתיכות טופי הית' בר![קמח]()
קמח23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה0חתיכות טופי הית' בר![אגוז מוסקט טחון]()
אגוז מוסקט טחון33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![גבינת פרמזן מגוררת קראפט, מחולקת]()
גבינת פרמזן מגוררת קראפט, מחולקת0חתיכות טופי הית' בר![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פילדלפיה 1/3 פחות שומן מאשר גבינת שמנת]()
פילדלפיה 1/3 פחות שומן מאשר גבינת שמנת
מרק עוף דל שומן ללא נתרן227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פטוצ'יני, לא מבושל4חתיכות טופי הית' בר
קמח23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
פטרוזיליה טרייה קצוצה0חתיכות טופי הית' בר
אגוז מוסקט טחון33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
גבינת פרמזן מגוררת קראפט, מחולקת0חתיכות טופי הית' בר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)791 לב מפאלדי טרי אם אפשרפילדלפיה 1/3 פחות שומן מאשר גבינת שמנתיין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.
קיאנטי, טרביאנו וורדיקיו הם הבחירה הראשונה שלי לאיטלקית. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. Il Molino Di Grace Solosangiovese Chianti Classico עם דירוג 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 22 דולר לבקבוק.
