פטוצ'יני עוף קל

, המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 72 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא יספק כ 25 מנות. גשו לסופר וקנו חלב, ממרח שמן צמחי, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו קל של סאני עגבניות מטוגנות עוף ותרד עם פטוצ'יני, פטוצ'יני שרימפס קל לשניים, ו פטוצ'יני סלמון קל (מתכונים דומים).