פטריות-Chard פריטטה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל פטרייה Chard Frittatan. מנה אחת מכילה 250 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו פטריות קרמיני, ביצים, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן צמחוני וקטוגני דיאט. מתכונים דומים: פטריות Chard פריטטה (הילדים מבשלים יום שני), פריטטה Chard שוויצרי, ו כרישה כרישה פריטטה.