פטריות הדר וסויה

פטריות הדר וסויה נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 47 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל ירוק, שום, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בערך 22 דקות. נסו פטריות במרינדה הדר, האתגר העיקרי: פטריות הדר צ'ילי אדום עם קישואים בגריל, ו סטייק עין-צלעות ופטריות עם עשב, הדר וחמאת אנשובי (מתכונים דומים).

הוראות

שלב הראשון 10 מרכיבים בשקית פלסטיק zip העליון גדול; לאטום בחוזקה. לזרוק בעדינות פטריות מעיל היטב. מקררים לפחות 2 שעות או לילה, מסתובבים מדי פעם. 017AppBevMX1_vrtqxp 9/4/07 11: 06 AM עמוד 22

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

ציוד שתשתמש בו

3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר

מטאטא Preheat.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

פטריות ניקוז, הזמנת מרינדה. מסדרים פטריות על מחבת מטאטא מצופה בתרסיס בישול. לצלות 5 דקות או עד מכרז.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים

ציוד שתשתמש בו

תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי

לצלות 5 דקות או עד מכרז. בעוד פטריות לצלות, במקום מרינדה שמורה בסיר קטן ולהביא לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. מבשלים 2 דקות או עד מופחת 2 כפות. לזרוק פטריות בעדינות עם מרינדה מופחתת.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים