פטריות ואפונה עם רוטב קינואה מיסו

פטריות ואפונה עם רוטב קינואה מיסו נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 514 קלוריות. אם יש לך בצל ירוק, פטריות, אפונה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 94% המנה הזאת מעולה. נסו קערת קינואה אסיאתית עם רוטב ג'ינג'ר-מיסו, סלט קינואה עם אספרגוס, אפונה, אבוקדו & לימון בזיליקום רוטב, ו בית ספר לבישול: מיסו ראמן עם עוף מזוגג, פטריות אנוקי ושימג'י (מתכונים דומים).