פטריות שיטאקה ממולאות בזיגוג שזיף

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה שלמה 30 בצד? פטריות שיטאקה ממולאות בזיגוג שזיף יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מנה אחת מכילה 41 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 40 מנות. אם יש לכם רוטב שזיפים, עירית, פטריות שיטאקי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מיסו זיגוג בקלה שחור על בייבי בוק צ'וי ופטריות שיטאקה, פטריות ממולאות בקר מזוגגות בלסמי, ו פטריות שיטאקה סויה (מתכונים דומים).