קושיקשה
מוכן ב57 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

פילאף אורז חום עשב

פילאף אורז חום עשב
אורז חום Herbed Pilaf עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 121 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו סלרי, טימין, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 57 דקות. נסו אורז חום Herbed Pilaf, Herbed אורז פילאף, ו Herbed אורז פילאף (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל אורז על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
מלחמלח
2
בעוד אורז מבשל, לחמם מחבת בינונית על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
הוסף שמן; מערבולת מעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
4
מוסיפים בצל, סלרי וגזר; מטגנים 5 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
סלריסלרי
בצלבצל
5
הסר מהחום; מערבבים פטרוזיליה ושאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
6
מוסיפים תערובת ירקות לאורז מבושל; מוך עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל
ירקירק
7
מגישים באופן מיידי.
8
טיפ: קוצצים את כל הירקות והעשבים בבוקר כך שכאשר אתה חוזר הביתה מהעבודה, המתכון הוא קלי קלות להשלמה.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
עשבי תיבולעשבי תיבול

ציוד