קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

פילאף גזר

פילאף גזר
אם יש לך בערך 30 דקות לבלות במטבח, פילאף גזר עשוי להיות מתכון מצוין ללא גלוטן לנסות. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 267 קלוריות, 19 גרם חלבון ו-8 גרם שומן כל אחת. מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם אורז, גזר, מרק עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די גרוע של 28%. מתכונים דומים: פילאף גזר עוף, פילאף אורז חום וגזר ופילאף אורז חום גזר.

הוראות

1
בסיר מטגנים גזר ובצל בחמאה עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אדמה קפוא (מתוך התרמילים)1 כוס אדמה קפוא (מתוך התרמילים)
1 כף מרווה טרייה קצוצה דק או מרווה עלים יבשים, מפוררת1 כף מרווה טרייה קצוצה דק או מרווה עלים יבשים, מפוררת
Hain מזונות מלח ים יודHain מזונות מלח ים יוד
ציוד שתשתמש בו
2-1/2 כוסות ירקות בתערובת קליפורניה2-1/2 כוסות ירקות בתערובת קליפורניה
2
מוסיפים אורז ומערבבים לציפוי. מערבבים מרק ולימון-פלפל; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 20 דקות או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך
קופסת קונכיות קנלוני (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקותקופסת קונכיות קנלוני (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
16 שרימפס ג'מבו מבושלים, מקולפים ומפותלים, עם זנבות16 שרימפס ג'מבו מבושלים, מקולפים ומפותלים, עם זנבות
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)