קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות69
מגזין

פילאף טורקי עם פיסטוקים וחומוס

פילאף טורקי עם פיסטוקים וחומוס
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? פילאף טורקי עם פיסטוקים וחומוס יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 315 קלוריות. לך לחנות ותביא עגבנייה, חומוס, אגוזי פיסטוק, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. עם כפית נסו בולגור פילאף טורקי עם כבש וחומוס, קבב כבש טורקי עם פיסטוקים וסלט עשב רך, ו פילאף טורקיname (מתכונים דומים).

הוראות

1
מוסיפים את החצילים ומבשלים עוד כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
2
מוסיפים את מרק הירקות, מכסים ומבשלים עד שהחציל רך, כ -8 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס צנוברים, קלויים1/2 כוס צנוברים, קלויים
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
3
מוסיפים את האורז המבושל לחציל, יחד עם חומוס וקינמון. אם יבש, להוסיף קצת יותר מרק ירקות. לבשל במשך כ 5 דקות, כדי לאפשר טעמים לשלב. ממש לפני ההגשה, מוסיפים את העגבניות והפטרוזיליה הקצוצה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס צנוברים, קלויים1/2 כוס צנוברים, קלויים
אורז מבושלאורז מבושל
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
נייר אורזנייר אורז
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
4
מוסיפים מלח לפי הטעם ומגישים עם פיסטוקים.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 כוסות גלידת וניל3 עד 4 כוסות גלידת וניל
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות