מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות62
בריאות
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
מתכונים קשורים
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מגזין

פילה שפמנון מושחר

פילה שפמנון מושחר
פילה שפמנון מושחר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 57 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 378 קלוריות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם אבקת שום, כמון טחון, פילה שפמנון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שפמנון מושחר, שפמנון מושחר, ו שפמנון מושחר (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה קטנה, ומערבבים היטב.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
יש לשטוף פילה, ולייבש עם מגבות נייר כדי להסיר לחות עודפת.
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
3
מפזרים תערובת פפריקה באופן שווה על שני הצדדים של פילה; לשפשף בעדינות תבלינים.
מרכיבים שתצטרך
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
פפריקהפפריקה
4
מניחים מחבת ברזל יצוק 12 אינץ ' על חום גבוה עד חם.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
הוסף 1 1/2 כפיות חמאה, ולהטות מחבת לתחתית המעיל.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
הוסף 2 פילה, ומבשל 2 דקות. להפחית את החום בינוני; להפוך ולבשל 4 דקות או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג. חזור על הנוהל עם שאר חמאה ופילה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
דגיםדגים
7
מגישים עם פרוסות לימון,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
לימוןלימון
8
מגישים באופן מיידי.דירוג קרבו: 1

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

פילה שפמנון ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות מארק מערב פינו גריג ' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 13 דולר לבקבוק.
מארק ווסט פינו גריג ' יו
מארק ווסט פינו גריג ' יו
פריך ונקי, יין זה כולל טל דבש, פרי אבן והדר עם גימור עדין, נקי, מתמשך.נסה זיווג עם דגים וצ ' יפס ישנים וטובים, סלטי קיץ, וצדפות מאודות בתריסר...או עשרות.
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות