פיצה בטטה וקייל
פיצה בטטה וכרוב יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 347 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פרמזן, כרוב מסולסל, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: כרוב ופיצה בטטה, פיצה בטטה עם כרוב בצל מקורמל, ו פיצה בטטה עם כרוב בצל מקורמל.
הוראות
תנור חום עד 218°. מרתיחים גדולפוט מים. מבשלים במים תפוחי אדמה עד מזלג מכרז, 7 עד 10minutes.
הסר מהחום, לנקז ולתת מגניב 5 דקות. במעבד מזון, תפוח אדמה פולסי, 1טבלבון שמן, פלפל אדום ו pinchof מלח עד הרוטב הוא חלק.
מרדדים בצק עד 1/4 אינץ ' עבה.
מורחים רוטב תפוחי אדמה באופן שווה overdough. לזרוק כרוב להישאר 1 / 2 כף שמן; פיצה העליון עם goatcheese, כרוב ופרמזן.
אופים עד הקרום הוא זהוב, 10 עד 15 דקות, מפזרים onwalnuts ב 2 דקות אחרונות.