פיצה תוצרת בית בריא עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 195 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 26 מעריצים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך מלח, אבקת שום, רצועות פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה מצוין. מתכונים דומים: מתאבנים Pizzan המפלגה בריא, פיצה עוף יוונית בריאה, ו בצק פיצה Mellow פטריות תוצרת בית וחתול להעתיק פיצה Mellowterranean.
הוראות
1
מחממים תנור ל 400 ° F. בקערה בינונית, מערבבים קמח, אבקת אפייה ומלח. מערבבים חלב ושמן עד הבצק הרך. (אם הבצק יבש, מוסיפים 1 עד 2 כפות חלב נוסף.) על משטח מקומח קלות, ללוש בצק 10 פעמים. לעצב בצק לכדור. מכסים עם קערה; בואו לעמוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייה
בצק
קמח לכל מטרה
חלב
מלח
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערה
תנור
2
מניחים בצק על גיליון עוגיות ungreased; שטוחים מעט.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות
בצק
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
3
'תתגלגל לסיבוב של 12 אינץ.
מרכיבים שתצטרך
גלול
4
אופים 8 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנור
5
מפזרים גבינת מוצרלה מעל הקרום; העליון עם מרכיבים הנותרים ציפוי.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלה
קרום
6
אופים 15 עד 20 דקות או עד הקרום הוא חום זהוב בהיר גבינה מתחילה חום.