קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות24
מגזין

פיצה ביתית בריאה

פיצה ביתית בריאה
פיצה תוצרת בית בריא עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 195 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 26 מעריצים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך מלח, אבקת שום, רצועות פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה מצוין. מתכונים דומים: מתאבנים Pizzan המפלגה בריא, פיצה עוף יוונית בריאה, ו בצק פיצה Mellow פטריות תוצרת בית וחתול להעתיק פיצה Mellowterranean.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 ° F. בקערה בינונית, מערבבים קמח, אבקת אפייה ומלח. מערבבים חלב ושמן עד הבצק הרך. (אם הבצק יבש, מוסיפים 1 עד 2 כפות חלב נוסף.) על משטח מקומח קלות, ללוש בצק 10 פעמים. לעצב בצק לכדור. מכסים עם קערה; בואו לעמוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייהאבקת אפייה
בצקבצק
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
חלבחלב
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
תנורתנור
2
מניחים בצק על גיליון עוגיות ungreased; שטוחים מעט.
מרכיבים שתצטרך
עוגיותעוגיות
בצקבצק
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
'תתגלגל לסיבוב של 12 אינץ.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
4
אופים 8 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
מפזרים גבינת מוצרלה מעל הקרום; העליון עם מרכיבים הנותרים ציפוי.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלהמוצרלה
קרוםקרום
6
אופים 15 עד 20 דקות או עד הקרום הוא חום זהוב בהיר גבינה מתחילה חום.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
קרוםקרום
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
חתוך לחתיכות כדי לשרת.