קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

פיצה בקר Portobellos

פיצה בקר Portobellos
Portobellos פיצה בשר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 267 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. אם יש לכם בזיליקום, חצי גבינת מוצרלה רזה, כובעי פטריות פורטובלו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: Portobellos עם Ratatouille, Portobellos ממולא, ו Portobellos Parmesano.

הוראות

1
הסר זימים מתחת לפטריות עם כף.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
2
מניחים פטריות על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול, מלמטה למעלה. פטריות מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
פטריותפטריות
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
טפטוף 1/2 כפית שמן זית על כל פטריה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
פטריותפטריות
4
אופים, חשוף, ב 400 במשך 8 דקות או עד מכרז.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
הסר מהתנור. להפריש, ולשמור על חם.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
מבשלים עגול הקרקע, בזיליקום, ושומר במחבת nonstick על חום בינוני עד בשר משחימים, ערבוב עד שהוא מתפורר.
מרכיבים שתצטרך
קרקע עגולהקרקע עגולה
שומרשומר
באזיל!באזיל!
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
לנקז היטב.
8
רוטב פיצה כפית באופן שווה על פני פטריות; למעלה באופן שווה עם תערובת בשר וגבינה. לצלות 2 דקות או עד גבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פיצהרוטב פיצה
פטריותפטריות
גבינהגבינה
בקרבקר