קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות5
ציון בריאות16
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מתכונים קשורים
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
פיצות מלחם שטוח
אם ברצונך להוסיף עוד lacto אובו צמחוני מתכונים לאוסף שלך, פיצות Flatbread עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מנה אחת מכילה 87 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. 24 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם יש לך לארוז לחם שטוח מזרח תיכוני, מיץ לימון, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו ארבע פיצות גבינה Flatbread, פיצות Chorizo Flatbread, ו פיצות מקסיקני Flatbread (מתכונים דומים).
הוראות
1
בליץ חומוס, חצי מיץ לימון, שום, כמון וכמה תיבול במעבד מזון או מסוק מיני, הוספת כמה מים כף כדי לקבל עקביות להפיץ.
מרכיבים שתצטרך![עבור מוסיף שומן]()
עבור מוסיף שומן![1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה]()
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה![4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ']()
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'![טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג]()
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג![בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס]()
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס![רצועת קליפת לימון אחת]()
רצועת קליפת לימון אחת
עבור מוסיף שומן
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
רצועת קליפת לימון אחתציוד שתשתמש בו![עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה]()
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה2
מחממים את הלחמנייה לפי הוראות האריזה, ואז מורחים את חומוס החומוס עליהם באופן שווה. לפזר על גבינת פטה, שמיר וחצי הרקטות, רימון ובצל.
מרכיבים שתצטרך![סלט מעורב עלים, שטוף ויבש]()
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש![רימון]()
רימון![1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה]()
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה![3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים]()
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים![חזה עוף רוטיסרי]()
חזה עוף רוטיסרי![קילו פטל שחור (בערך]()
קילו פטל שחור (בערך![3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות]()
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות![ענפי שמיר טריים שנקטפו]()
ענפי שמיר טריים שנקטפו
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
רימון1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
חזה עוף רוטיסרי
קילו פטל שחור (בערך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ענפי שמיר טריים שנקטפו3
מערבבים יחד את הרקטות שנותרו, רימון ובצל. לזרוק דרך מיץ לימון הנותרים, שמן זית וכל מיץ מזרעי הרימון.
מרכיבים שתצטרך![זרעי רימון]()
זרעי רימון![עבור מוסיף שומן]()
עבור מוסיף שומן![רימון]()
רימון![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר![חזה עוף רוטיסרי]()
חזה עוף רוטיסרי![1 כף סוכר אדום גס]()
1 כף סוכר אדום גס![3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות]()
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
זרעי רימוןעבור מוסיף שומןרימון
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרחזה עוף רוטיסרי
1 כף סוכר אדום גס3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
מרכיבים
400חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![חומוס במים, מנוקז ושטוף]()
חומוס במים, מנוקז ושטוף1![מיץ לימון]()
מיץ לימון1![שן שום, כתוש]()
שן שום, כתוש1חתיכות טופי הית' בר![כמון טחון]()
כמון טחון1עבור כל אחד.![5-חבילת flatbreads המזרח התיכון]()
5-חבילת flatbreads המזרח התיכון75חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![גבינת פטה, מתפוררת]()
גבינת פטה, מתפוררת1קומץ![גביעי שמיר]()
גביעי שמיר200חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![עלי רקטות]()
עלי רקטות100חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![ארוז זרעי רימון]()
ארוז זרעי רימון1![בצל אדום, פרוס דק]()
בצל אדום, פרוס דק1אוראו ממולאים כפולים![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
חומוס במים, מנוקז ושטוף1
מיץ לימון1
שן שום, כתוש1חתיכות טופי הית' בר
כמון טחון1עבור כל אחד.
5-חבילת flatbreads המזרח התיכון75חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
גבינת פטה, מתפוררת1קומץ
גביעי שמיר200חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
עלי רקטות100חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
ארוז זרעי רימון1
בצל אדום, פרוס דק1אוראו ממולאים כפולים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחריין מומלץ: סנג ' ובזה, יין ברברה, שיראז
לחם שטוח Pizzan בתפריט? נסה זיווג עם Sangiovese, יין ברברה, ושיראז. היין הטוב ביותר לפיצה תלוי בתוספות! פיצה רוטב אדום יקרא יין אדום עם קצת חומציות, כגון barberan או sangiovese. תוסיף פפרוני או נקניק ואתה יכול ללכת נועז עם סירה. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Il Molino Di Grace Solosangiovese Kianti Classico. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 22 דולר.
