קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות22
מגזין

פיצת קישואים בגריל עם גבינת עיזים

פיצת קישואים בגריל עם גבינת עיזים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל פיצה קישואים בגריל עם גבינת עיזים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 264 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל קלוי, שום, קישואים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זה מושלם עבור יום העצמאות. נסו קישואים-פיצה גבינת עיזים, פיצה גבינת עיזים קישואים + בגידה, ו Lemony Zucchini Goat Cheese Pizza (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל לחום בינוני ושמן קל באח.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
מברשת צד אחד של כל קישואים עגול עם שמן זית; מברשת בצד השני עם רוטב פיצה. באופן שווה לחלק בצל אדום, פלפל אדום קלוי, פטריות, גבינת עיזים, גבינת מוצרלה, שום, ותבלינים איטלקי על כל סיבוב קישואים.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
גבינת עיזיםגבינת עיזים
רוטב פיצהרוטב פיצה
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
3
גריל פיצות קישואים מעל גריל שחומם מראש עד שקישואים במכרז, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות