פיקדילו בריא
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Picadillo בריא. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 8 . מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 337 קלוריות. אם יש לך מלח, פלפל, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו Chorizo ובשר Picadillo (Picadillo de Carne y Chorizo), Picadillo, ו Picadillo (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל בשר במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה עד השחמה; מערבבים להתפורר.
מוסיפים בצל ושום; מטוגנים 3 דקות.
מוסיפים פלפלים וגזר; מטגנים 3 דקות. להחזיר בשר למחבת. מערבבים בצימוקים ושאר החומרים; מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים במשך 15 דקות, ערבוב מדי פעם. השליכו את עלי המפרץ.