פירה אפונה ותפוחי אדמה עם תירס (איריו)

אפונה פירה ותפוחי אדמה עם תירס (איריו) עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל של 114 קלוריות. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו מלח, תרד, תירס שלם, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 42%. הציון הזה די טוב. נסו פירה עם אפונה ונענע, פירה תפוחי אדמה ואפונה, ו פירה עם אפונה ובצל ירוק (מתכונים דומים).