פיתות בגריל עם עגבניות, זיתים ופטה

פיתות בגריל עם עגבניות, זיתים, פטה דורש מסביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 359 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 23 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לך גבינת פטה, מנטה, זיתים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. עם כפית ציון 63% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: Fetan וזיתים Niçoise במרינדה עם פיתות בגריל, גבינת פטה אפויה עם עגבניות וזיתים, ו עוף מוקפץ עם עגבניות, זיתים ופטה.

הוראות

הכן ברביקיו (חום בינוני-גבוה). מערבבים עגבניות, זיתים, בצל, 2 כפות שמן, ונענע בקערה קטנה כדי להתמזג.

מרכיבים שתצטרך

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

בלילת לחם תירס

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מברשת 1 צד של כל פיתה עם הנותרים 2 כפות שמן; מקום פיטאס, צד משומן למטה, על הגריל. לבשל עד חרוך קל, על 2 דקות. הפוך את הפיתות; למעלה עם תערובת עגבניות, מתפשט כמעט לקצוות.

מרכיבים שתצטרך

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת