קושימומחה
מוכן ב12 שעות
מנות20
ציון בריאות3
מגזין

פלאפל מלך פלאפל ושווארמה מ ' ניו יורק א לה קארט

פלאפל מלך פלאפל ושווארמה מ ' ניו יורק א לה קארט
פלאפל מלך פלאפל & שווארמה של ' ניו יורק A La Cart יכול להיות רק מידל איסטרן מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 68 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. מתכון זה מ רציני אוכל יש 165 אוהדים. אם יש לך כמון טחון, פפריקה, מעיינות של פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 12 שעות. נסו פלאפל, איך לעשות פלאפל / פלאפל עם חומוס, "הרוטב הלבן של עגלת האוכל של קוויק" מניו יורק., ו הכבש של עגלת האוכל של Kwik מ ' ניו יורק A La Cart (מתכונים דומים).

הוראות

1
בחר חומר זר מן האפונה לפני הצבת אותם בקערה גדולה, לכסות בנדיבות עם מים ולספוג חשוף, בטמפרטורת החדר לילה, הוספת מים נוספים במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מסננים אפונה, ומניחים אותם יחד עם מרכיבים אחרים 2 כפות מים במעבד מזון. דופק עד האפונה הם הקרקע דק, בערך בגודל של קוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
3
רול על 1 כף הבלילה לתוך כדור בין כפות הידיים.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
4
מחממים את השמן בסיר כבד גדול עד 350 ° F. מטגנים בזהירות כל כדור עד חום זהוב, כ 5 דקות כל אחד. הם יפלו לתחתית ויעלו במהלך הטיגון.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
5
מגישים חמים ממולאים בפיתה או בעצמם, מכוסים ברוטב טחינה.
מרכיבים שתצטרך
טחינהטחינה
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת