פלאפל מלך פלאפל ושווארמה מ ' ניו יורק א לה קארט
פלאפל מלך פלאפל & שווארמה של ' ניו יורק A La Cart יכול להיות רק מידל איסטרן מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 68 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. מתכון זה מ רציני אוכל יש 165 אוהדים. אם יש לך כמון טחון, פפריקה, מעיינות של פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 12 שעות. נסו פלאפל, איך לעשות פלאפל / פלאפל עם חומוס, "הרוטב הלבן של עגלת האוכל של קוויק" מניו יורק., ו הכבש של עגלת האוכל של Kwik מ ' ניו יורק A La Cart (מתכונים דומים).
הוראות
בחר חומר זר מן האפונה לפני הצבת אותם בקערה גדולה, לכסות בנדיבות עם מים ולספוג חשוף, בטמפרטורת החדר לילה, הוספת מים נוספים במידת הצורך.
מסננים אפונה, ומניחים אותם יחד עם מרכיבים אחרים 2 כפות מים במעבד מזון. דופק עד האפונה הם הקרקע דק, בערך בגודל של קוסקוס.
רול על 1 כף הבלילה לתוך כדור בין כפות הידיים.
מחממים את השמן בסיר כבד גדול עד 350 ° F. מטגנים בזהירות כל כדור עד חום זהוב, כ 5 דקות כל אחד. הם יפלו לתחתית ויעלו במהלך הטיגון.
מגישים חמים ממולאים בפיתה או בעצמם, מכוסים ברוטב טחינה.