פלחי חסה עם רוטב שמנת
פלחי חסה עם רוטב שמנת עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 21 גרם של שומן, וסך הכל 218 קלוריות. אם יש לך מלח ופלפל, חסה קרחון, גרידת לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו פלחי חסה קרחון עם רוטב שום שמנת, פלחי חסה עם רוטב חלפיניו וגבינת גורגונזולה, ו פלחי חסה קרחון עם רוטב אלף האיים (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים גרידת לימון מגוררת, מיץ לימון, דבש, מלח ופלפל בקערה קטנה.
הוסף 2 כפות. מים חמים ומערבבים היטב.
מוסיפים מיונז ומערבבים עד חלקה. (ההלבשה יכול להיות מורכב עד 3 ימים מראש; כיסוי ומקרר.)
מסדרים פלחי קרחון על צלחות או מגש הגשה.
טפטוף קצת רוטב על כל אחד, מפזרים פלפל, אם תרצה, ומגישים.