פלנטיינים בגריל, אננס וצ'יוטס
פלנטיינים בגריל, אננס וצ'יוטס הוא ללא גלוטן, ו ומספק כ 12 מנות. זה מנות ראשונות יש 212 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותרימו שייוטים-חצי לאורכו, שמן זית, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: בננות בגריל, בננות בגריל עם גלידת קינמון, ו Plantains בגריל עם Queso פרסקו.
הוראות
להדליק גריל פחם או לחמם מראש מחבת גריל.
מברשת plantain ו chayote פרוסות בנדיבות עם שמן זית העונה chayotes עם מלח. גריל plantains ו chayotes, יחד עם אננס, על חום גבוה בינוני במשך 3 עד 4 דקות לכל צד, או עד רך חרוך קלות.