קושימומחה
מוכן ב5 שעות
מנות6
ציון בריאות17
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

פלפל אדום צונן ומרק Habanero

פלפל אדום צונן ומרק Habanero
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל פלפל אדום צונן מרק Habanero. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 237 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם 6 צ'ילי habanero, פלפלים, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 5 שעות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 59%. מתכונים דומים: פלפל אדום צונן ומרק Habanero, יורה פלפל אדום צונן, ו מרק פלפל אדום צונן קלוי.

הוראות

1
פלפלים צלויים על מדפים של מבערי גז מעל חום גבוה (או על מחבת broiler about2 אינץ ' מ broiler), מסתובב עם מלקחיים, עד עורות מושחרים, 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
מלקחייםמלקחיים
2
מעבירים לקערה ומכסים בניילון נצמד.
מרכיבים שתצטרך
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
קערהקערה
3
בואו לעמוד 20 דקות. לקלף, ואז חצי לאורכו, השלכת גבעולים וזרעים.
מרכיבים שתצטרך
זרעיםזרעים
4
חותכים x רדוד בתחתית של כל עגבניה, ולאחר מכן blanch עגבניות במים רותחים 20 שניות ולהעביר לאמבט קרח. לקלף קוצצים גס, הזמנת מיצים.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
מיםמים
קרחקרח
5
מבשלים בצל, שום, צ ' ילי, 1 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל ב 2 כפות שמן בסיר 3-4 רבעים מעל חום בינוני, תוך ערבוב מדי פעם, עד ריכוך וזהב חיוור, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
שוםשום
פלפלפלפל
בצלבצל
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
6
מוסיפים עגבניות עם מיצים, פלפלים, מרק, ו 1/4 כפית מלח ומבשלים, מכוסה, עד פלפלים רכים, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
עגבנייהעגבנייה
פלפליםפלפלים
מרקמרק
מלחמלח
7
מרק פירה ב 2 או 3 קבוצות בבלנדר (השתמש בזהירות בעת מיזוג נוזלים חמים), טפטוף שנותר 1/4 כוס שמן לתוך אצווה ראשונה עם מנוע פועל. מרק צ ' יל מהיר בקערת מתכת להגדיר באמבט קרח, ערבוב לעתים קרובות, 10 עד 15 דקות. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
מלחמלח
מרקמרק
קרחקרח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
קערהקערה
1
מרק יכול להתבצע 3 ימים קדימה ומקורר.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
2
נתוני תזונה
3
ראה ניתוח מלא של נתוני תזונה של מתכון זה "