קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות30
ציון בריאות0
מגזין

פלפל ממולא Kickin

פלפל ממולא Kickin
פלפל ממולא Kickin דורש סביב 1 שעה מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 30 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 70 קלוריות. אם יש לך פלפלים חלפיניו, גבינת neufchatel, נקניק חזיר קל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ו דיאט. נסו פלפלים ממולאים, פלפלים ממולאים, ו פלפלים ממולאים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים קלות תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מניחים מחבת מעל חום בינוני גבוה; מוסיפים נקניק ומבשלים עד חום; מסננים ומחזירים מחבת לחום. מערבבים את גבינת שמנת לתוך הנקניק ומבשלים עד נמס לחלוטין; להסיר מן החום.
מרכיבים שתצטרך
ממתקים עכשיו ואחר כךממתקים עכשיו ואחר כך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
כף חלקים שווים של תערובת נקניק לתוך חצאי חלפיניו ולסדר על תבנית אפייה מוכן; מפזרים את גבינת פרמזן על פלפלים ממולאים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוטליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
4
אופים בתנור שחומם מראש עד הפלפלים רכים ואת צמרות משחימים קלות, כ 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)